1.obojętnie-kieruj się ceną 2.można,nie trzeba na czczo 3.wg braków w diecie-po treningu 4.przy dobrej diecie i treningu będziesz zadowolony z monohydratu
Nie ma wymogu stosowania spalaczy na czczo, ale pewne argumenty przemawiają na korzyśc takiego rozwiazania. Np odpowiedź ze strony katecholamin będzie lepsza z dala od posiłku, kiedy poziom glukozy jest relatywnie niski. W tym kontekście nawet warto byłoby zrobić sobie dłuższą pomiędzy spalaczem a posiłkiem niż sugerowane przez niektórych 15 min. [...]
nikt jasno nie napisal?przeciez to w kazdym poscie o kretce pisze. kreatyne bierz z rana na czczo i zaraz po treningu po 5 g,pol godz po treningu odrzywke. a wogule to jest gaimer czy bialko? masz diete ulozana,bo najpierw od tego trzeba zaczac.
[...] charakterystyczne odczucia zimna i ciepla naprzemienne rowniez wystepuje, wiec pytanie czy trafiles na trefny towar (nie widzialem by haya miala joszke po 5mg) czy Twoj organizm jest az tak odporny. sprobuj na czczo, 10mg dodaj kofeine i zapija kawka ciepla by lepiej sie wszystko zmiksowalo na zoladku i wchlonelo i bedzie wiaodmo czy masz wala\
[...] temat jest ciekawy i wielce kontrowersyjny : opinie naukowcoe byly bardzo rozbiezne, jedni sklaniali sie by w diecie zachowane byly proporcje n-3 do n-6 do proporcji jakie wystepuja w mleku kobiecym, inni do prop. jakie wystepuja w krwi czlowieka na czczo, jeszcze inni do prop. w wybranych narzadach, tkankach ludzkich, itp. pozdrawiam mc
Możesz jeść posiłek przed treningowy, trening na czczo na IF nie jest wymagany. Wszystkie węgle wrzuciłbym w posiłku potreningowym. Rozplanuj to tak żeby przynajmniej zrobić to okno 6h. 15:30 lekki posiłek B+T. Potem po treningu B+WW+(lekko Tłuszcz) i ostatni posiłek B+T. Najlepiej wrzuć zrzut diety w tej formie: [...]
przerwy 30-60 sekund, niech będzie intensywnie. wykonujesz ćwiczenia i serie po kolei, nie jak w ACT. aeroby po treningu i rano na czczo (po aminkach/białkowym posiłku) wskazane jak najbardziej. przede wszystkim pamiętaj o odżywianiu - ono odegra najważniejszą rolę.
[...] wycofanego i powiem ci że 1/2 bez innych stymulantów wystrzeliła nie w kosmos :-) na pewno nie było to za zdrowe combo lecz dla porównania u mnie dzień zaczyna się od (na czczo) Heliosa,termo z 1.3 lub joszką plus pw z 1.3 i puszki red bulla zero to wszystko razem brane oczywiście :-) i połowa porcji tego wycofanego mnie zamiatała lepiej niż [...]
a co do gastroskopii - bez przesady miałem dwa razy i żyje - pomysl sobie o tym, że z dwojga złego lepiej miec badanie tą stroną nic nie boli, z 20 minut po badaniu wracasz do pełni sił i możesz jeść. Tylko ważne coby iśc na czczo nawet herbatka rano nie wskazana
[...] i nie wiem czy tego nie olać i winem nie zastąpić... tłuszczy nie spożywam jakos specjalnie poza tymi w produktach typu ryby i mięso ale nie pije zadnych oleji lnianych na czczo itd. Jem 5 posilkow dziennie gdzie rano to ok11 przewaznie owsianka ikanapka z serem bialym chudym i zytnie pieczywo albo omlet z bialek i jakis banan, poźniej silownia [...]
Ja biegam po godzinie i waze troszke wiecej niz 80kg stawy mam w normnie ;) Bieganie na czczo jest nie wskazane , lepiej troche weglowodanow latwo przyswajalnych przed wysilkiem . Tluszcz sie spala w ogniu weglowodanow .
[...] rozplanowana....słuchaj podstawą do zrzucenia tłuszczu na brzuchu są treningi AEROBOWE (bieganie,rower,basen) Samym treningiem brzucha napewno nie zgubisz opony.....poprzez ćwiczenia na brzuch rozwijasz mięśnie ale nie spalasz tk.tłuszczowej...no może w jakimś minimalnym stopniu... Polecam 3 razy w tyg treningi AEROBOWE po 30-40min na czczo
Bralem dziennie okolo 2500 mg. Jednak waze 20 kilo wiecej niz Ty.Dobrze sie przyswaja na czczo. Zauwazylem bardzo dobra regeneracje i zwyzke energii. Nie slyszalem o efektach ubocznych, ale jesli ktos cos jeszcze wie na ten temat to niech sie wypowie. Zamierzasz to polaczyc z cyklem Dabka ?
[...] najlepsza jest woda mineralna. Do tego odstawić słodycze oraz wytwory z białej, oczyszczonej mąki. Dobrym sposobem jest też na noc zalać wodą kilka suszonych śliwek i na czczo rano je zjeśc oraz wypić tą wodę. Z apteki - polecam nasiona babki jajowatej (plantago owata) oraz Colon C (mnie to pomaga w zaparciach). Środki przeczyszczające w [...]
ja widzę to tak... na początek, rozruszaj się na siłce, więc bardzo dobrym rozwiązaniem będzie połączenie preload complex z etylem rano na czczo etyl, przed tren porcja preload i po treningu jeszcze jedna w nietreningowe rano etyl , w porze treningu pre następny cykl zrób po przerwie w tren : rano porcja storma, 30 minut przed treningiem porcja xp [...]
[...] tcm 60 caps : 5 = 12 dni Creafusion 90 caps : 7 ~13 dni na 45 dni wystarczy a Xp na 50 dni pozniej przez te 5 dni bede bral XP raz dziennie Czyli taka kolejnosc. DT:na czczo "jablczan" , 30 minut przed treningiem XP DNT: naczczo XP ,Popoludniu jablczan jablczan=jedno z tych 3:D w kolejnosc cellpump z mono pozniej tcm a na konciu [...]
na to po jakim czasie palą się mięśnie przy tętnie 130? ciężko odp.,ale ja proponuję aeroby max.1h jednorazowo np.na czczo,drugi raz można zrobić ew. 1h po tr.sił. xxxxxl.
nigdy nie przytyje
